Qi Gong: blid bevægelse, ro og balance

Qi Gong er en meditativ bevægelsesform, der kombinerer langsomme bevægelser, åndedræt og mental tilstedeværelse. I en tid præget af tempo og konstant stimulation tilbyder Qi Gong et roligt modspil. En praksis, der styrker forbindelsen mellem krop og sind.

Hos moshi moshi mind ser vi Qi Gong som en naturlig forlængelse af vores univers omkring slow living, kropsbevidsthed og bevidste pauser.

Hvad er Qi Gong?

Qi Gong stammer fra traditionel kinesisk praksis og betyder “arbejde med livsenergi”. Gennem rolige, gentagende bevægelser understøttes kroppens naturlige energiflow, samtidig med at nervesystemet får mulighed for at falde til ro.

I modsætning til højintens træning handler Qi Gong ikke om præstation – men om nærvær.

Fordele ved Qi Gong

Mange oplever, at Qi Gong kan bidrage til:

• Mindre stress og spændinger

• Øget kropsbevidsthed

• Bedre vejrtrækning

• Forbedret balance og smidighed

• En dybere følelse af ro

Netop derfor søger flere i dag efter Qi Gong øvelser, Qi Gong for begyndere og Qi Gong mod stress som en del af en mere balanceret livsstil.

Qi Gong som mindful bevægelse

Qi Gong kan praktiseres af alle - uanset alder og erfaring. Det kræver intet særligt udstyr og kan tilpasses både korte pauser i hverdagen og længere, fordybende sessioner.

Det centrale i Qi Gong er bevidsthed:
Bevidsthed i bevægelsen. Bevidsthed i åndedrættet. Bevidsthed i kroppen.

Når tempoet sænkes, bliver det muligt at mærke mere.

En del af moshi moshi minds univers

Qi Gong harmonerer naturligt med moshi moshi minds tilgang til velvære, komfort og bevægelsesfrihed. Vi arbejder med produkter og små oplevelser, der understøtter et liv i balance – både fysisk og mentalt.

Qi Gong indgår blandt andet som en del af vores tilbagevendende event Slow Sunday, som afholdes hos Copenhagen Contemporary – et event med bevægelse og nærvær i inspirerende rammer.