Hvad er yin yoga? Guide til ro, stræk og nærvær

Yin yoga er balsam for kroppen og sjælen. Du ligger stille på måtten, i dybe stræk, der holdes i flere minutter. Kroppen får langsomt lov til at give slip, og med åndedrættet synker du ind i stillingen og i dig selv.

Yin yoga foregår i et roligt tempo og i blide flows, ofte til stille musik eller i stilhed. Alle stillinger kan tilpasses, og du bruger udstyr som straps, blokke og bolsters til at støtte kroppen.

Yin yoga løsner bindevævet, øger fleksibilitet og skaber ro i nervesystemet. En praksis, der beroliger. Grounder. Giver plads. En pause, du giver dig selv – uden at skulle præstere.

Vi elsker yin yoga. Fordi det ikke handler om at yde, men om at være. Derfor finder du alt i vores yoga kategori, som passer perfekt til yin: bløde måtter, udstyr og tilbehør som aromalamper og olier, der hjælper med at grounde og balancere.

Husk varme sokker eller benvarmere, og lag på lag gør oplevelsen endnu blødere.